「休職」と聞くと、多くの人がネガティブなイメージを持つかもしれません。
「仕事を長期間休むのはキャリアに悪影響があるのでは？」「周囲に迷惑をかけてしまうのでは？」と不安になる方も多いでしょう。
しかし、現代の職場では休職は決して珍しいことではなく、適切に活用すれば、より良い働き方につながるものです。
休職は特別なことではない
近年、メンタルヘルスの問題で休職をする人は増えています。
厚生労働省の「労働安全衛生調査」によると、過去1年間にメンタルヘルス不調で1か月以上の休職または退職をした労働者がいた事業所は1割以上にのぼります。
このデータからも分かるように、働く人の心身の健康問題は珍しいことではなく、むしろ多くの職場で起こり得るものなのです。
特に、ストレス社会の現代では、働く人のメンタルヘルス不調は「適応の障害」として考えられることが増えています。
環境の変化に適応できず、心身のバランスを崩してしまうことは誰にでも起こり得ることです。
そのため、適切に対処し、必要な場合には休職を選択することが大切です。
こんな人は要注意！休職が必要になるサイン
適応障害やうつ病につながるリスクが高いのは、以下のようなタイプの人と言われています。
責任感が強い人
自分で抱え込みがちな人
周囲に相談するのが苦手な人
これらのタイプの人は、無理をしてしまう傾向があり、気づかないうちに心身に大きな負担をかけてしまうことがあります。
その結果、体調が悪化し、結果的に長期間の休職が必要になってしまうことも少なくありません。
また、以下の4つのサインが見られる場合は、適応障害の可能性があるため注意が必要です。
仕事のことを考えると憂鬱になり、気分が沈む
集中力が低下し、仕事のミスが増える
食欲がなくなったり、睡眠が乱れたりする
出勤しようとすると体調が悪化する
このような状態が続く場合、早めに医療機関を受診し、適切な対応を取ることが重要です。
休職を検討するタイミングや診断書の取得方法について詳しく知りたい方は、こちらの記事をご覧ください。
休職は「権利」であり「義務」でもある
多くの人が「休職は迷惑をかけるもの」と考えがちですが、実は、休職は労働者の権利であり、必要な場合には適切に活用すべきものです。
メンタルヘルスの問題で業務を継続できない場合、無理をして働き続けることは、本人だけでなく会社にも悪影響を及ぼします。
例えば、集中力が低下した状態で働くと、生産性が下がるだけでなく、業務上のミスやトラブルが増え、職場のチームにも負担がかかることになります。
そのため、適切に休職を取り、回復してから復職することが、本人にとっても会社にとっても最善の選択となるのです。
また、休職はキャリアにとってマイナスばかりではありません。
むしろ、一度しっかりと休養をとることで、体調を整え、再び高いパフォーマンスを発揮できるようになります。
長い目で見れば、休職はキャリアを守るための大切な選択肢なのです。
休職を迷っている人へ
もし、「休職を考えているけれど、どうすればいいかわからない」「診断書をもらうべきか迷っている」と感じている場合は、一度専門家に相談してみましょう。
休職の手続きには、医療機関での診断書の取得、人事部との調整、産業医との面談など、いくつかのステップがありますが、一つひとつ対応していけば決して難しいことではありません。
Stay Fit Clinicで正しく、適切で、安全な休職を
Stay Fit Clinicは、働く人の健康管理のプロである産業医が在籍する医療機関です。
院長の薮野淳也は、多くの企業で産業医として従業員の健康を守り、「産業医が教える会社の休み方」を執筆した実績を持つ専門家です。
その経験を活かし、単に診断を行うだけでなく、職場環境やキャリアまで考慮した健康アドバイスを提供しています。
また、従来の精神科医療とは異なり、薬に頼るだけではなく、「運動療法」や「鍼灸治療」といったアプローチを取り入れることで、より効果的な体調管理を実現しています。
✅ 心療内科の診療：メンタル不調やストレスに対する専門的なケア
✅ 産業医による健康相談：職場のストレスや働き方に関するアドバイス
✅ 薬に頼らない治療：運動療法・鍼灸治療を通じて自然な回復を促進
✅ ストレスマネジメント：働く人が無理なく続けられるセルフケア方法を指導
✅ 復職支援・生活習慣改善：休職中や復職準備中の方に対して、無理なく職場復帰できるようサポート
「休職を考えているけれど、不安がある」「このまま働き続けて大丈夫なのか」
そんな方は、無理をせずに、一度専門家に相談することをおすすめします。
あなたの健康を守ることが、長く働き続けるための第一歩です。
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