ストレスチェックとは？ビジネスパーソンに必要な制度と産業医が伝えたい活用法

ストレスチェックは「形式的なアンケート」ではありません

こんにちは、Stay Fit Clinic院長の薮野淳也です。

働いていると毎年「ストレスチェック」を受ける案内が来る方も多いと思います。

「ただのアンケートでしょ？」と思われがちですが、実は働く人と企業を守る大切な制度です。

ストレスチェックとは

ストレスチェック制度とは？

ストレスチェックは労働安全衛生法に基づき、従業員50名以上の事業場では2015年から義務化されました。

目的は2つあります。

• 本人に気づきを与えること

• 組織全体で職場環境を改善すること

さらに、2028年度には50名未満の事業場にも義務化が拡大される予定です。現在は努力義務ですが、今から準備することが安心につながります。

チェック項目と流れ

厚生労働省推奨の「職業性ストレス簡易調査票（57項目）」をもとに、以下の3点が評価されます。

• 仕事のストレス要因（仕事量・裁量・人間関係など）

• ストレス反応（不眠・気分の落ち込み・集中力低下など）

• 周囲のサポート（上司や同僚に相談できるか）

結果、高ストレスと判定された方には産業医面談の機会が提供されます。

産業医から見た活用法

産業医として、私は以下のようにストレスチェックを活用しています。

• 個人レベル：睡眠障害や抑うつなどの早期発見 → 軽度のうちに生活習慣改善や就業配慮で回復をサポート

• 組織レベル：部署ごとの分析結果から、業務量の調整や管理職研修など具体的な改善策につなげる

ストレスチェックは「職場の健康リスクマップ」として活用できるのです。

まとめ：体調管理も仕事の一部です

ストレスチェックは「受けっぱなしの調査」ではなく、個人の早期ケアと職場環境改善を目的とした仕組みです。

働く人に伝えたいのは、体調管理も仕事の一部だということ。違和感を覚えたら早めに専門家へ相談してください。

当院Stay Fit Clinicでは、ビジネスパーソンのメンタル不調や体調管理を専門的にサポートしています。

お気軽にご相談ください。

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• 表参道・外苑前から徒歩3分

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Stay Fit Clinic　院長　薮野淳也

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