働く人々に体調不良はつきものであり、約半数以上の方が仕事上のストレスを抱えていると言われています。
当院では様々な背景をもったビジネスパーソンに対して治療を行ってきました。
また産業医としても身体的・メンタル的どちらにかかわらず、様々な職場の健康問題に関わり、解決してきました。
この記事では、今までの診療・産業医業務の経験から、心療内科・メンタルクリニックを受診するタイミングを解説します。
そもそも心療内科・メンタルクリニックとは？
近ごろ東京都内にはビジネスマン向けの心療内科・メンタルクリニックがたくさんある状況です。
以前のブログ記事でも紹介しましたが、似て非なるものに精神科があり、それぞれの特徴は以下の通りになります。
1. 疾患の範囲:
- 心療内科: 心身の不調やストレスに関連する問題に対処します。具体的には、心身症や神経症、適応障害などが含まれます。
- 精神科: 精神疾患や精神病に特化した医療を提供します。うつ病、統合失調症、不安障害、双極性障害などが精神科の範囲に含まれます。
2. 治療のアプローチ:
- 心療内科: ストレス管理やリラクゼーション法、認知行動療法、カウンセリングなどを通じて、心身の不調やストレスに対処します。
- 精神科: 薬物療法や精神療法を中心に、精神疾患の診断と治療を行います。精神科医は臨床面接や心理テストなどを用いて症状を評価し、適切な治療法を提案します。
3. 対象となる患者:
- 心療内科: ストレスや心身の不調に悩む一般の人々が診察を受けることが多いです。
- 精神科: 精神疾患や精神病を抱える患者が診察を受けることが多いです。
心療内科は何かしらの外的な原因があり、心身の症状が出てしまっている場合を得意とすることが多いです。
心療内科・メンタルクリニックを受診するタイミングは？
働く人々が心療内科・メンタルクリニックを受診するべき状況は以下のような場合と考えます。
気分の乱れ 人間なら誰しも気分には波があるもので、一時的に気分が落ち込んだり、元気がなかったり、不安に思ったりするのは問題ありません。 しかし、週単位で気分が安定しないと、日常生活や仕事に支障をきたし始めます。 仕事から離れている土曜日日曜日にも気分が落ち込んだり、やる気が出なかったり、今まで楽しかったことが億劫になったりしてきたら要注意です。 このような状態が2週間続くことを目途に専門家に相談し、気分の乱れを整える治療が必要かどうか話あるのが良いでしょう。
睡眠リズムの乱れ・ ストレスがたまってくると睡眠状態に影響を及ぼすようになってきます。 特に寝つきが悪くなったり、途中で起きてしまったり、朝方に目が覚めてしまってそのまま寝付けなかったり、睡眠リズムが乱れてきます。 さらに悪化して一睡もできなかったり、いわゆる夜型の生活リズムになり、寝坊して始業時間に遅刻したりするようになってきます。 眠れないと仕事のことなど余計なことを考えて落ち込んだり不安になってしまい、さらに眠れなくなってしまうという悪循環へと続いていきます。 こちらも週単位で続くようなら要注意で、このような状態が2週間続くことを目途に専門家への相談をお勧めします。
食欲の乱れ・著しい体重の増減 ストレスが強くメンタルの調子が悪くなると、通常時と比べて食欲に変化が出ることがあります。 食欲がなくなった、食事が楽しめなくなった、ドカ食いしてしまう、体重が減った、体重が増えたなどが、体調不良に関してよく聞かれる症状です。 食事が乱れると生活する体力まで落ちてくるものです。特に体重増減には要注意で、1ヶ月で±3kgほどの増減がある場合は専門家に相談しましょう。
勤怠の乱れ・生産性の低下 上記のような体調不良が続くと、そのうち勤怠にも影響をし始めます。 睡眠リズムの乱れから寝坊したり、落ち込みや不安が強くて布団から出れなかったり、電車の中でそわそわしてパニック状態になってしまったり、午後の時間になると疲弊して集中力が続かずめまいや吐き気が出たりで早退が増えたりなど。 いわゆる週5日定時での勤務すら継続が怪しくなった場合には、心療内科に相談し、体調を整えることをお勧めします。
体調不良が深刻になる前にお気軽にご相談ください。
日本ではなぜか精神状態・メンタルヘルスのことになると、ハードルが高いと感じてしまう不思議な風潮があります。
当院ではそういったハードルをなるべく低くして、ビジネスパーソンの体調不良を改善していきます。
産業医として多数の企業で働く人々の健康を管理してきたからこそできる、、ご自身の体調を整えることアプローチと、職場の環境を整えるアプローチで、また元気に仕事ができる状態を目指していきます。
Stay Fit Clinicは銀座線外苑前駅徒歩3分に位置する東京都港区青山・表参道・外苑前エリアの内科心療内科です。
当日予約可能で、診断書の当日発行もご相談可能です。
心療内科の初診枠は常に開放していますので、ご希望の場合は下記フォームよりお申し込みください。
内科心療内科 メンタルクリニック
Stay Fit Clinic 院長 薮野淳也